رحلة الحوض

تسلسل مصمم بشكل خاص لتحقيق الهدف المرجو من سلسلة شهر نوڤمبر لفتح الحوض في رحلة العودة إلى الجسد وإيقاظ طاقة الحياة.. 

بعد أن طهّرنا الداخل في كرييا يوقا،

وهذّبنا شتات العقل في ماناس شاكتي،

ننتقل الآن إلى الجسد.. المكان الذي تختبئ فيه طاقة الإبداع والتجذّر والأنوثة

سلسلة نوفمبر: Svādhiṣṭhāna فتح الحوض

رحلة جسدية وروحية نحو مقر الذات،

من خلال حركات انسيابية وتمارين تنفس وتأمل،

تزيد من المرونة وترفع مستوى التحرر من تراكمات التوتر والخوف،

ونسمح للطاقة بالانسياب بحرية من الداخل إلى الخارج.

 

معلومات إضافية للمهتمين بالفلسفة

كلمة Svādhiṣṭhāna بالسنسكريتية تتكون من جزئين:

• Sva = الذات 
• Adhiṣṭhāna = المقام أو المقر
  المعنى الكلي: مقر الذات أو مركز السكن الداخلي

الموقع في الجسد:

• تقع تحت السرة ببضعة أصابع (في منطقة الحوض السفلي)
• ترتبط بالأعضاء التناسلية، والمثانة، وأسفل الظهر، والحوض

العنصر:

 الماء، لذلك ترتبط بالمرونة، التدفق، الإحساس، والمشاعر

 الطاقة والرمزية:

• تمثل الإبداع، المتعة، الحسية، العواطف، والعلاقات
• هي مركز الطاقة الأنثوية (شاكتي) داخل الجسد
• عندما تكون متوازنة: الشخص يشعر بالانسياب، والقدرة على التعبير، والحياة بفرح
• عندما تكون غير متوازنة: تظهر الجمود، البرود، الكبت العاطفي، أو فرط الحسّية

اللون والمانترا:

• اللون: برتقالي 
• المانترا: VAM 
  تكرارها أثناء التأمل يساعد على تفعيل الشاكرا المقدسة